刘备结义兄弟关羽，在水淹三军后不幸败走麦城，死于孙吴将领潘璋手中。得此消息，刘备将关羽画像悬于自己床边，日日悲痛，定下伐吴大计，终因诸葛亮百般劝说才同意暂缓伐吴，然而其义弟张飞却因整日饮酒殴打下属，下属愤而杀死张飞，携其首级投奔了孙吴。此时刘备再也按捺不住，他将张飞之死迁怒于孙吴，置国家子民于不顾，亲率大军七十万伐吴，而这七十万大军正是蜀汉的精锐所在。伐吴战役开始进行得很顺利，刘备产生了骄傲自满的情绪，最终被陆逊火烧连营，大半军队毁于一旦，刘备自己也在白帝城托孤后悲愤而死！以至于有后人评述，正是刘备失去理智，迁怒于人，才导致了蜀汉的大败。

林则徐制怒

轻易迁怒于人，后果不堪设想，为了避免这样的悲剧发生在自己孩子的身上，晚清名臣林则徐的父亲林宾日可谓用心良苦。林宾日是一名私塾先生，很注意对儿子的早期教育。林则徐自幼聪颖，4岁入私塾读书，7岁学习作文，成绩往往超过同龄孩子。林宾日对此深感欣慰，觉得儿子将来必能成就一番事业。但是，随着时光的流逝，林宾日越来越感到儿子的性格发展很不正常，小小的年纪却喜怒无常，顺利时洋洋自得，遭受挫折时便烦躁不安。他感到，一个人成才不仅靠智力超人，学习突出，还要取决于人品。于是林宾日苦思冥想，终于找到了教子的方法。首先，他平日注意自己的言行，与人为乐，绝不迁怒于人，为人处事谦恭谨慎。他的言行使林则徐受益匪浅。

另外，林宾日还十分重视用暗示法来教育儿子。有一天，他回到家脸色与往日不同，林则徐问父亲今天遇到了什么不顺心的事情，何以面无喜色。他借机给林则徐讲了一个“急性判官”的故事：某官以孝著称，对不孝之子绝不轻饶，必加重处罚。一日，二贼入户盗得一头耕牛，又把此家的儿子五花大绑押至县衙，向县官诉其打骂父母不孝之罪。该官一听儿子竟然打骂父母，犯下不孝之罪，于是不问青红皂白喝令衙役杖责50大棍。正在此危急关头，这家老母跌跌撞撞赶来，跪在县官面前，声泪俱下央求县太爷棍下留人，还要靠儿子养老送终呢。老母把儿子的孝道说给县太爷听。县官听罢，追悔莫及。这时才想起找两贼人算账，可两贼人早已逃得无影无踪了。

这个故事以及父亲身教的良苦用心，给林则徐留下了终生难以磨灭的印象。后来林则徐做了官，他在府衙里总是挂着一块牌匾，上书“制怒”两个大字，以此鞭策自己，警示自己。有一回，他在处理公务时来了脾气，一时间怒火中烧、难以遏制，盛怒之下迁怒于手中的茶杯，将其摔得粉碎。当他抬起头，看到自己的座右铭“制怒”二字，意识到自己的老毛病又犯了，因此立即谢绝了仆人的代劳，自己动手打扫摔碎的茶杯，表示悔过。

从林则徐制怒的故事里我们可以得到一个启示：与人为乐，切勿迁怒他人。通过加强自身修养，就可以逐步达到“每临大事有静气”的境界。

当代镜鉴：控制情绪，拒绝“踢猫效应”

与人为乐，不迁怒于人，这句话说起来容易做起来难，有些人可能一辈子都做不到。孔子也认为，除了颜回以外，三千弟子中，没有第二个人能如此了。凡是人，都容易犯这个毛病。“迁怒”，就是脾气会乱发，我们都有迁怒的经验，心理学上对“迁怒于人”这种心态有个专业的定义：踢猫效应。

某公司董事长为了重整公司一切事务，许诺自己将早到晚回。事出突然，有一次，他看报看得太入迷以致忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。这位老董愤怒之极，回到办公室时，为了转移别人的注意，他将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬。接线员无可奈何垂头丧气地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。

在现实生活里，我们很容易发现，许多人在遇到挫折之后，不是冷静下来想想自己为什么会受挫，而是总想找人发泄心中的怨气。遇到挫折，心情不好这可以理解。但挫折之后产生了“踢猫效应”，这不仅于事无补，反而容易激发更大的矛盾。那么如何才能在心情不好时控制自己的情绪，不将愤怒转嫁到他人身上呢？让我们来看看美国总统林肯是怎么做的。

一天，林肯正在办公室整理文件，陆军部长斯坦顿气呼呼地走了进来，一屁股坐到椅子上，一句话也不说。

从以往的经验来看，林肯知道他肯定是又被人指责了。