今天，我和爸爸妈妈来到游泳馆，练习我动作僵硬的自由泳。
　　我换好泳衣，拿起浮板，直冲泳池，刚下水一股温暖便传遍了全身。我兴致勃勃地拿起浮板，开始了打腿练习。一开始，我觉得十分轻松，仿佛一艘战舰正火力全开，向前飞驶。但没过一会儿，我的腿就越游越重，越游越酸，简直快抬不起来了。最终我还是到达了终点，这真是一次长途的征程呀！原来这个泳池可有五十米呢！
　　接下来我就要开始游自由泳了。我把浮板放在一边，提心吊胆地想：“我还会游吗？我游着会呛水吗？ 我能一口气游到对岸吗？”我的心里不禁打起了退堂鼓，这时，爸爸在一旁看穿了我的心思，鼓励我说：“加油，你一定行的，别想那么多，只要往前冲就行了。”我听了爸爸的话，又鼓起了勇气，默默地记起了教练说的动作要点，向前游去。但没有多久，我就呛了一口水，那滋味真不好受啊！我回忆了一下动作，原来是我的转肩动作还没有到位，这样我的脑袋就没有完全转出水面了。失败乃成功之母，这一次我吸取了教训，吸气时要用力转肩，还要用手推水。就这样，经过一次次努力，我成功地一口气游到了对岸。
　　要回家了，我坐在车里，心中充满了自豪，仿佛吃了蜜糖似的。这一次游泳让我更加体会到了坚持不懈的运动精神，品尝到了经过自己努力而胜利的甜头。