随着高考脚步的逐渐临近，考生对高考的迫切和期望值会变得越来越强烈，如何积极备战高考，在高考中发挥出自己的实力，考前及考试过程中的准备工作就非常重要。对此，武汉市第十四中学副校长余心红和心理老师尹琪慧，为大家提供了参考方案。

    一、认真计划最后的复习过程

    经过几轮的复习和模拟考试，对各学科的考试内容和模式已基本了解，总体复习已经完成，剩下的工作应当是进行考前的梳理及答题规范，把会做的做正确，像围棋中的“收官”。
    1、考前一周要跳出题海，根据《考试说明》及老师指导意见，对常考点、必考点，进行有针对性的梳理，回归教材，把会做的题用教材中的专用语言表达出来，减少无谓丢分。
    2、研究已做过的模拟试卷和近年来高考真题，注意高考题的解题规范及答题技巧。
    3、重做自己在平时学习、训练过程中易出现错误的“改错本”，大胆取舍，目标明确，常考点、必考点、热点的多看，其余可以少看或不看。

    二、做好考前的心理、生理及物质保障工作

    1、规划好作息时间，形成良好的生物钟。考前将每天的时间进行规划，按高考的考试时间及科目要求，培养生物钟，切忌再加班加点，要将最优的体力、精力集中到白天考试时间段。
    2、做好心理准备工作。除从容不迫按自己的计划进行复习外，多研究已做过的题，增强自己的自信心，并且心理不断暗示“我行”！
    3、注意考试技巧。进入考场前要自我设定一定的紧张度，从生理、心理、物质准备积极备考，力争使自己早一点进入备战状态，保证考试过程中从容不迫，尤其是物质准备应提前，以避免引起不必要的恐慌。

    一句话：只要考试过程中从容不迫，高考中把自己的水平和实力发挥出来就是最大的成功！