小学1年级 - 经验谈 阅读指导

　饭后百步走已是我坚持多年的习惯，可以说是坚定不移雷打不动的。除了恶劣天气实在没法行走之外，其茶余饭后时间，我和姥爷都双双漫步在林荫道间，漫步在马路牙子上的人行道中。不论是润物细无声的春雨，还是如烟似雾的细雨，还是淅淅沥沥的小雨，以及连绵不断的秋雨，都没能阻挡我们前进的脚步。我们各自撑着一把伞，在雨中休闲漫步，没有话题，找个话题，东拉西扯，想到哪儿聊到哪儿，漫无边际的窃窃私语，无所不谈。碰到个老熟人还送上一句“先结婚后恋爱”之美言，言辞之中不知是褒还是贬。真是没有辙呀，都已到了花甲这把年龄，只剩下相依为伴相濡以沫了。到了滴水成冰呵气成霜的寒冬季节，我们依旧在银装素裹的天地间惬意而自在的散步。有时千万朵雪花儿像千万个小生灵轻盈地飞动着，并不时地有调皮的雪花儿在脸上轻轻亲吻着；有时如粉如沙的雪末儿还会在面前嬉笑着撒娇耍闹；还有时稍不留神摔个四仰八叉，又与晶莹的雪花儿来个亲密大接触，扶起来扑拉扑拉身上的雪儿，一句温暖的话语提醒后，小心翼翼地继续向着每天的目标前行。这一切的一切都是因为心中有寻觅运动快乐的坚定信念在支撑着。
　　 如果要追根寻源的话，其实当父母的两个生殖细胞在运动快乐中结合到一起时，人类生命的本能也就开始了运动快乐的启程。最初人体细胞是从两个、四个、八个……的倍数裂变，逐渐发育壮大，到在母体里拳脚相加乱蹬乱踹；从嗷嗷待哺的要吃要喝，到踉踉跄跄的鹅行鸭步的学走路；再从迈进学堂列队第一次做课间操，再到跑步、打球、扭大秧歌、玩儿太极拳……等等五花八门的各种运动健身项目，都是在运动快乐中进行。这种运动快乐，在身体是革命本钱时，人们懂得了有一个好身体才能干好革命工作；当身体是发家致富的本钱时，人们似乎更加懂得了家称万贯、有金山银山也不如自己有个好身体至关重要；当健身操、广场舞风靡神州大地各个角落时，人们更加明确了我运动我健康我快乐的真谛了。
　　记得在我很小的时候，家里面的生活很穷，即使节衣缩食日子过得仍十分拮据，根本不知道还有运动一词。只知道多干点儿家务活，就能身体好，把家务劳动和运动等同起来。那时候一般家中的晚餐主副食都是喝稀粥吃大咸菜，肚子里一点儿油水也没有，真要是遛俩弯放俩响屁撒泼尿，晚上吃那点儿事物也就“蹦子”皆无了，谁还敢到室外剧烈运动找乐去。晚饭后也就只能老老实实在家呆着，天一黑赶紧钻进被窝里，进入甜美的梦乡中。三十年河东已逝，三十年河西正逢。改革春风吹满地，日子越过越甜蜜。现如今每天为一日三餐吃什么而发愁，都不知吃什么好，也不知道吃什么香，吃来吃去吃得大腹便便一肚子板油，还得自找苦吃忍饥挨饿减肥去。有一天晚饭后，我和妻子鬼使神差地来到了剧场门前。以往我是从来不到这里的，在我的印象中，剧场门前是跳交谊舞的“天堂”，扭大秧歌的“圣地”。今到此一看，，交谊舞已经没人跳了，大秧歌也无人扭了。整个广场前，人山人海，摩肩接踵，大家都在欢快的乐曲中，做着节奏鲜明的体操动作，，令人耳目一新。我仿佛眼前一亮，如同发现了新大陆似的，一种全新的感觉油然而生，促使我驻足观看欣赏，迟迟不肯离开。在家病休多年，对外面的世界我是孤陋寡闻，如井底之蛙，只知道“巴掌大的那么一块天”。从来没有这么痴迷过，从来没有这么认真过，完全凭感觉，几乎靠悟性，冒着三伏盛夏焦渴难耐的大暑天气，对着电脑视频老胳膊老腿比比划划，笨手笨脚的学了起来。一招一式力求准确，一举一动反复练习。仅练习了一个星期的时间，就斗胆地在新建楼群（原土矿院内）的环形马路上跃跃欲试了。没有想到的是，我们在前面伸胳膊撂腿，居然在我们身后引来不少完全靠走路锻炼的人也效仿着。从几十人开始，到后来发展到五、六十人，就这样一支没有活动组织、没有纪律约束、没有足够的音响设备的“三无”健身队伍就这样自发形成了。在当时我是唯一一名男性，也是最吸引眼球的一个亮点，这可谓名副其实的“党代表”，多多少少有一点鹤立鸡群的感觉。那是，我似乎真的从灵魂深处悟到了我运动，我强身；我健康，我快乐。
　　生命在于运动，健康是福，健康与我同行。这些耳熟能详的名言已成了挂在百姓嘴上的的口头禅了，也成了市民的自觉行动。什么是最开心的？运动健身最开心！什么是最幸福？有一个好身体是最幸福！当你全身心的投入到运动中去，你就会心静神静，心中一切杂念和不悦统统抛在九霄云外，在欢快的舞曲中享受最大的运动快乐，这要比您喝一口小酒，吃一块猪头肉下肚不知香多少倍。同时个体运动展示的过程就是自我欣赏自我陶醉的过程，就是追求健康幸福的过程，身强了，体阔了，壮实了，吃嘛嘛香，挨枕就入眠，一觉睡到大天亮，这大概就是对寻觅运动快乐的人的最高奖赏吧！