自从唐僧四人西天取经回来，如来佛祖决定给他们放长假。一个月过去了，唐僧成为了新欣公司的总经理，可把他乐坏了。猪八戒可好了，回到高老庄和高玉兰成亲了，还生了三个小猪娃。沙和尚以诚信为主开起了饭店，生意欣隆，忙都忙不过来。孙悟空可不那么好受。越来越胖，到医院一检查，结果得了肥胖病和高血压。他看了差点晕了过去。
孙悟空回家过后，决定来节食。以后的日子里孙悟空早上吃一根香蕉、中午吃一个桃子、晚上吃三棵栗子。走过烤鸭店，一只只烤鸭在向他鞠弓，那股馋劲儿让他直流口水，可他还是忍住了，垂头丧气的走了。终于有一天，他坚持不住了，于是放弃了节食计划。
几天后孙悟空来到一家药店，那里正在销售快尔瘦减肥产品。孙悟空怕卖完了，连忙买了三盒。孙悟空每天喝三次，可日子一天天过去了孙悟空看起来还是那么胖，一称体重天哪！不但没有减，还长了十斤！孙悟空对减肥已经泄气了，可他心中还有减肥的念头。
孙悟空来到高老庄，看到猪八戒大吃一惊。原来，以前胖得像个地球仪的猪八戒现在瘦得像根木棒。孙悟空问他是怎样减肥的。猪八戒说：“因为我天天七点中和孩子们晨跑，跳二百下绳，做一分种仰卧起坐就行了。”听了猪八戒的话孙悟空也照着做。他的脸一天比一天红润，他担心病严重了所以又去体检了。他不但体重正常了，而且病全好了！他高兴得差点哭了。
孙悟空这才明白，生命在于运动！