初中1年级 - 经验谈 阅读指导

　　当我在四年级下册的时候，我就已经戴上了这令我烦恼不已的眼镜，因为当时班里只有我一个人戴眼镜，所以同学们都叫我“四眼仔”，不仅这样，只要在运动时，我的眼镜就像打了亢奋剂一样，乱蹦乱跳。夏天跑过步以后，眼镜上便蒙了一层水汽，我根本就看不清楚。当我进入初一时，刚开学，班里就有了几十名同学戴眼镜，我主想：这下没人叫我“四眼仔”了吧，可随之又想，怎么中学学生近视那么多呢？于是，我下定决心要在班里进行一次关于近视情况的调查。
　　我调查了全班近视同学，并做了一个统计结果如下：同学们的度数全部都在200度以上，有的甚至接近了400度，由此可想同学们的度数上长还是挺快的。然而同学们的原因是看书时间太长、写字姿势不对占大部分，还有个别同学是因为玩电脑，看电视的时间太长了而造成的近视。看到这，你应该会想这肯定都是在七年级才近视的，因为七年级学习压力大需要长时间的看书、读书。但事实不是这样的，七年级近视的只占一小半，而小学时近视的只占一大半，最早的在五年级就近视了，而最迟的是这几天才近视的而已。
　　你看学霸刘哲，他的度数在二三百度以上，而且还是在五年级上册近视的，据刘哲本人说，自从发现自己近视后，一直保持着良好的写字姿势，可是他却有一个弱点，就是每天他都要玩一下电脑，而且如果玩电脑了后，就忘了时间。有一次他在自己屋玩电脑，一直从早上七八点钟殖到中午十一二点钟，只有吃饭了，也才能离开他的战争，不过有时他要觉得学习得有点累，就会出去和他的好朋友们一起打篮球或者是自己在屋里小睡一会儿。并且刘哲也说了，自己一定要戒掉玩电脑这个坏习惯。
　　还有就是另一位学霸刘芷竹。刘芷竹近视的原因是因为看书时间太长了，而且从五年级就开始了；这不是说明了她从小学就开始超认真学习的好习惯。据刘芷竹本人说，她之所以会近视是因为看书时间长，而且姿势十分不对。原来在她小学时，她每天放学后都会赶紧把所有作业写完，然后赶紧看一些文学类的书，但刘芷竹有时看书的姿势是错误的，她有时会躺在床上看书，因为那样看书十分舒服，而且有时光线还十分暗。她说自己刚刚近视的时候，先是老师在黑板上写的字她时常看不清，然后就是在看书时，书稍微放远一点，字就会模糊不清，后来她配了眼镜后，感觉十分不错，可没过几天，她就在烦恼这个眼镜了，因为无论是在干什么，这个眼镜都有可能会掉在地上摔坏了，在睡觉时要去眼镜睡，洗脸时去眼镜，穿衣服时去眼镜“……”但现在刘芷竹已没有了那些不好的看书习惯；每天回家后写齐作业，然后坐在书桌旁，把台灯开启，腰挺直了，书离眼有一臂距离，在那儿认认真真的看书。我们该学习这两位学霸的“知错就改”精神，而不应该一直错下去。
　　我也是一位资深的“四眼老者”，我从四年级就开始近视了，上课时我总是看不见黑板，没办法，爸爸只能带我到眼镜店里查一查，不查不知道，一查吓一跳，原来我都已经左眼一百四十度，右眼一百八十度了。自从我带了眼镜后，我的烦恼都在前面介绍过了，反正我是对眼镜恨之入骨。同时我也想提醒一下大家一定要注意保护眼睛，千万不要像我们这样被眼镜拉入深渊。
　　不难发现，近视与近视边缘的人相对来说比较多，正常人数比较少。后来，我又从书上查了一下资料，结果真的令我大吃一惊：我国现有近视患者已超过三亿人，占世界近视人数的百分之三十三，我国8~12岁小学生中，约有47个儿童就有一个近视眼。近视发病率约为百分之二十三，中学生发病率约为百分之五十五，大学生发病率约为百分之七十六。
　　我思考和归纳了一下，我觉得近视是由以下因素造成的：
1、做作业时没有良好的姿势。我们写着就趴在书本上了，没有保持一定的距离，这是最大的原因。
2、用眼不卫生。随随便便地用手去揉眼睛，这样会让许多细菌进入眼球。
3、不能控制用眼时间，许多同学对于电脑、电视等高科技的产品十分感兴趣，诱惑太大。我们班中就有几位同学是“电脑迷”和“电脑游戏迷”。
4、作业负担大。我们每天的回家作业基本上在五~七个左右，我们怎么不会用眼过度呢？
　　我又总结出一些建议：
1、每天强迫自己保持良好的写字姿势，久而久之，我们一定会养成一个良好的学习习惯。
2、我们应该讲卫生，要经常洗手，防止细菌危害我们的身体健康。
3、控制自己玩电脑的时间，将时间一点一点的减少，直到在适当时间内，但最好要让自己不玩电脑。
4、向老师商量，能不能把作业从“多而糙”改为“少而精”这样就可以用眼时间。
　　我觉得我们每时每刻都应该保护眼睛，眼睛近视会给生活带来许多不便，我预防近视，首先就应该认真做好眼保健操，其次提醒那些“电脑迷”和“电视迷”们，不能看电视或玩电脑用太长的时间。
　　俗说说得好，“眼睛是心灵的社会窗户”！让我们保护好自己的眼睛吧！