坚持是一项很困难的事情，对于坚持的坚持所需要的还是毅力。跑步要坚持也着实不易。跑步前你或许觉着自己充满信心和勇气，几乎有一口气跑完的决心，甚至想像自己用超常的力量和耐力轻松跑完，或者有时看着别人吃力地跑步的样子，心里暗暗自喜地觉得自己肯定跑得比他快，至少现在可以毫不费力地赶上人家，他们跑得这么慢似是不合理的。但这样的想法马上便被自己的实践否定了，当自己比较轻松地跑出一段路程之后才发现要保持这样的速度简直像登天一般，困难来了，哪怕自己放慢速度也不行，因为路程在那儿呢，时间在那儿呢，要想在规定的时间内跑完规定的路程非得下决心坚持不可，而这种坚持却很难做到。
后来，坚持的困难在于对结果的预知了。当知道自己将在一会儿的时间之后面临疲劳、乏力、痛苦，于是在跑步之前人就有了畏惧和无力，即使不是因为跑步而引起的乏力，也会因自己对后面的结果的担心而开始抬不起腿来。似乎是想把自己的力量放到后面去接受更长时间的挑战，或许是担心现在力量用完了等一会就无援了。于是人的疲劳和痛苦便加重了，人要克服困难的阻力就更大了，这时的坚持本身就是非常痛苦的抉择。
坚持是跟自己作的一次艰巨的斗争，是妥协还是抗争？内心中有一个声音在说：“歇一歇吧，太累了，实在跑不动了。要不，放慢速度也可以。还是别跑了，今天就跑到这里算了，昨天不是跑过了吗？只今天一天不跑也没什么关系，再说，昨天不是多跑了吗？要么明天也可以补起来的，今天不是因为工作太多太累了吗？今天是特殊情况吧？今天可以按特例休息一天，明天再接下去也可以的。……唉，实在太累了，腿都抬不起来了，气都喘不过来，不如就休息了吧？停吧？看我累的，少跑一点多跑一点也差不多，只要锻炼了身体就可以了。你再看看人家，哪个像你这么傻？人家活得多潇洒，哪里要受这份罪呢？”怎么办？听他的？自己实在累得很，没想到这么慢的速度也还是坚持不下去，没想到做这么一件简单的事坚持不下去的竟有这么多。很多人家里买了跑步机、健身器，但更多的是只将它们当装饰品放在客厅里，而失去了它最大的最基本的作用，或许先前有一段时间的热度，但过后都不能坚持。人们并不是不知道坚持的意义，也并不是不懂得坚持的重要，但就是无法坚持，所有人都有这一份惰性，如何克服是关键，即使我们在跑步前下定决心让自己要坚持到底，但跑步时生理上的困难总让人不得不放弃很多原本比较坚定的信念，用原谅自己的方式进行处理，尽管事后往往后悔不迭。
坚持的困难在于不能达到最后一步，并不是不能达到，而是下不了这个决心，吃不了这个苦，那么，能否将困难时跨出的每一步都当作是这次跑步的最后一步呢？如果是最后一步，我们总会如释重负地快乐而轻松地跨出它，而且大多充满了力量和拼搏精神。如果能将这种感觉贯彻在跑步过程中困难的每一步，那么困难也会自觉地后退了。当我们每次跨出最后一步时，心里总会有很多的冲动，而后再跨出如许的步子，也用自己的全部力量去冲去拼，不再担心后面漫长的等待，不再为后面可能的疲劳预留能量，让自己痛痛快快地跨出每一步，只将它们作为最后的冲刺，只有现在，没有将来，后面漫长而痛苦的奔跑就在许多个现在的拼搏中完成了，无数个冲刺让自己感受一次又一次成功的快乐，为自己欢呼，为自己喝采。
这最后一步同样适用在其它需要坚持的工作和学习中。朋友，当你感到坚持的困难时，不如把它当成是结束，来享受结束的快乐吧。练钢琴很枯燥，练书法很无奈，练技术很单调，但不要害怕，不要担心，现在将它看作是你做的最后一次，然后快乐地再享受几次吧。
很多时候，这最后一步决定了我们能否成为真正的胜利者、成功者，决定了我们是否可以有效地持之以恒地做某一件事，但达到最后一步的状态也可以是走向最后一步的过程。努力并不是用嘴巴来说的，应当是用行动来执行的，但更要用心来强制自己的。
（时2006-5-21）