亲子晨跑

徐薛非凡 柯桥区中国轻纺城小学
专辑:浙江寒春作文吧
长跑不仅增强了体能,也磨炼出了我无比强大的毅力与恒心!
  一年一度的亲子晨跑打卡赛又在暑假拉开了序幕,这是我和爸爸第二次参加亲子晨跑打卡赛。
  这两公里长跑比的可不是爆发力,而是耐力,长跑过程中步伐要均匀适中,不能跑得过急,这些是掌握长跑的基本因素,也是有把握让自己坚持跑完两圈的基础,虽然只要跑两圈,但这可是说起来容易,做起来难!足足两千多米呢!
  暑假开始晨跑的第一天,晨跑开始前领队叔叔先带领我们进行了热身运动,使全身肌肉都先运动起来,以防肌肉拉伤。能力早已生疏的我(去年因为腿疼没有参加晨跑)一开始并没有把控好跑步的节奏,导致过了一会儿便有点跟不上了。到了第二圈时,我不停的大口的喘着粗气,努力保持身体平衡,这时候全身汗如雨下,连喉咙中的口水都好像是早已被蒸发了,嗓子冒烟的感觉,步伐也越来越小,重心开始变得不稳定,双脚像是有千斤重,一点儿都没有力气提起来,感觉浑身虚脱无力,就连原本柔和的阳光也让我觉得格外刺眼,难受极了,幸亏爸爸一直在鼓励我!
  那一次失败告诉了我一个道理:跑得一定要稳!节奏是跑步轻松的关键!
  经过长达一个多月的晨跑打卡,我的耐力也有了明显的提升,再加上其它各种体育锻炼,体能在短短一个暑假之内有了明显提高,已经可以达到轻轻松松跑完两圈不累这个要求了。长跑不仅增强了体能,也磨练出了我无比比强大的毅力与恒心!有了这些,我在今后的跑步中变得如鱼得水,如虎添翼了!
  长跑是一种对人体素质有极高要求的运动,考验人的耐力、体能、肺活量。且需要有极高的控制能力,在人体最活跃的黄金时间——早晨,来进行晨跑运动,真是益处多多呀!这次晨跑也让我知道了只有坚持才能有收获!别人的鼓励也是我前进的动力!我相信我可以!加油!
小学5年级 记叙文
字数:680 投稿日期:2023-9-3 21:35:19

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