亲爱的老师，同学们：
　　大家好！今天我满怀激情地与大安分享一个我深信不疑的话题——“运动很重要”。在我们的日常生活中，运动就像一缕阳光，不仅温暖了我的身体，更照亮了我们的心灵。
　　记得以前，我总对运动提不起兴趣，一直感觉“好累啊！”你是不是也有这种想法呢？不过之后表姐拉着我赛跑时，我奋力奔跑，被汗水浸透衣背时，我仿佛化身为一匹脱僵的野马，迎风奔腾，那一刻，我体会到了心跳加速的激情，感受到了不被束缚的喜悦。所以我喜欢上了运动。
　　运动不仅是一种身体的锻炼，还是我们缓解学习压力，提高学习效率的好帮手。每当我学习累了，就会去操场跑几圈，或者和朋友们打打球。运动过后我发现自己的头脑变得更加清晰，这是因为运动能够促进血液循环， 让大脑得到充分的氧气和营养，从而更高效地工作。
　　此外，运动还是我们结交新朋友的绝佳途径。在跑道上，球场上我们因为共同的爱好而相聚，分享着运动的快乐，更让我们学会了相互尊重，团结协作，并收获了真挚的友谊。
　　同学们，运动的好处远不止这些。它像一座桥梁连接着我们的身心健康；它像一盏明灯，照亮我们前行的道路；它像一位老师教会我们许多人生哲理。所以，将运动融入我们的生活吧！让我们在运动中挑战自己，超越极限；在运动中感受快乐，收获成长。相信我们都会因为运动变得更加优秀，，更加健康！谢谢大家。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　纪卓妤
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2024年10月10日