有些人认为，身体健康了就是健康，但是，如果心里有障碍，就会影响到个人健康成长。真正的健康应该是身心都健康。
　　心里不健康，大多是由于压力太大，遇到困难无法解决等造成的。例如学习：有一次，我们在学校已经做了很多作业，回到家，家长又给我们布置了许多作业，让原本就很疲劳的我们更苦更累，再加上学习过程中竞争大，必须不断努力，才能保证学业成绩名列前茅。只有各方面表现优异，才能给父母争光。然而，长期生活在这种环境下，压力自然山大！心里健康也必然受到影响。
　　当然，我有一个“压力调节表”：首先可以和自己的知心朋友谈一谈自己的烦恼，向她倾诉，把压力变小；其次，找一个可爱的软布质的玩具，尝试用拳头击打它，用以消解自己的压力；再次，学会与父母沟通，将自己的目标及愿望告知父母，让他们适当降低要求，让自己的学习生活环境更加宽松一点。
　　校内发生矛盾最多的当然是同学之间。记得有一次，我和好朋友为了争一本漫画书而吵起来了，最后，我和她绝交了，但没过几天，我就开始后悔了，心里觉得过不去，于是，我鼓足勇气，主动找她认了错，我们又成了好朋友。
　　身心健康，快乐成长！