今天是星期五，军训的最后一天，一早，我们就把军装穿戴整齐出发到了操场，女生先留了下来，而有一部分男生就要去训练，我就是其中之一。
我们没有训练，教官就让我们静静得站着，就连有些人报告想抓痒都不行。
　　 终于有些人忍不住了，纷纷抓痒擦汗。有些人被教官看到了，我心中暗暗的感觉不好，他们被教官发现了，这次铁定完蛋了。不出我所料，教官果然要搞事情了。
　　只见教官大声用军人的语气说，全体都有，听口令，蹲下。此话一出，全场鸦雀无声。因为这是我们平时最头疼的训练方式，蹲下起立。以往只要蹲下就没有起立，简直是地狱呀，前几分钟蹲下还好，但后面就有一点力不从心了，感受到疼痛从我的腿上传来，感觉我的腿都要报废了。终于教练又说，全体都有，我还以为是要起来了，立刻露出开心的笑容，殊不知我即将面对暴风雨的洗礼，听口令，俯卧撑，我立即用手和脚把自己撑起来，让我痛不欲生。
　　我们没几分钟就都倒下了，有些人还痛得泪流满面。教官又说，一、二、三、四，就数到四的时候，我的脚一抖一抖的，身体有些摇摇欲坠，像一只生了病的老马一样，终于结束了。从此我明白了一件事，保护国家是男儿之本分，不可向痛苦臣服！