今天，是我这学期的第一节跆拳道课。教练在上课开始的时候就发了红黑带，下次我就要考黑带了。教练说考黑带要考品试，你一定会好奇什么是品试？品试就是像太极又不是太极的东西。反正我觉得就是摆摆样子的，实战功能比较弱。这节课主要是复习一下“三七步，双手刀”。因为刚学没多久，所以我动作还不太熟练。首先打开双脚，把手刀慢慢移上来……停！可不是普普通通的打开脚，而是要在两脚中间有一只脚的距离。两脚摆成一个“11”字。手慢慢上来后一定要在鼻子的位置。
　　摆好后就可以下一个动作了，先把头看向左边（印象分会多一点）然后把左手放到腰部。同时把右手往右边伸（不是你想象的那样，有点无法描述清楚）。紧接着把左手放到肩上后把整个人往左边转过去。左右脚形成直角，间距是两个半脚的长度。背要挺直摆好“三七步”。当然我才没学几天肯定要察看一下自己有没有摆错。一会儿把脚一只一只地摆过去，调好距离。一会儿对一对有没有成直角，一会儿看看前腿有没有弯成刚好不能看到脚。我把脚动来动去，前后调整，变成合适的地方后就停了，手也定住了。紧接着要弓步，然后把右手往前戳，左手收回。我又一连串地调整……
　　渐渐地，我的动作越来越熟练，把所有不太会的地方又记了一遍。教练把所有人叫回来排好队。就当大家以为要下课的时候。教练诡异地一笑，说道：“来我们练个体能”。练的是两头起，就是人躺在地上上半身起来，腿也抬起来，接着要手去摸腿。这个动作明显难道很大，只见边上的人：一个半天起不来，一个躺着在摸鱼，一个做着做着翻了个面。而我，头下去时把头弄得晕晕乎乎地。做完后大家都累得躺在地上起不来了。
　　下课了，大家又都满血复活，快乐地聊起了天。