星期五最后一节课是同学们喜爱的班队课，此次班队课的主持人祁炜和王佳伟别出心裁，将此次班队活动的主题定为掰手腕。这一决定，使大家不由地兴奋起来，都想看看谁是真正的大力士。
在简短的中队活动开始仪式后，紧张而又激烈的比赛开始了。首先亮相的是两位“著名”的大力士——何兆、唐加成，在他们之间展开了一场异常激烈的揭幕战。在比赛中两人的脸在瞬间变成了红色，嘴中还发出吼声，为自己加油鼓劲，迸发出力量使自己尽快取胜，最终唐加成获胜。随后，男、女生之间都展开了争夺。如果说女生之间的比拼是柔中带刚，默默地使劲；那么男生之间的争夺则是刚中带柔，刚柔并济，有力使力，无力斗智，用尽招数，以求胜利，特别是我那场。卢家峰一上来，就做了个很搞笑的动作，一方面为自己加油鼓劲，一方面引我发笑。在比赛中，因为刚才卢家峰那个搞笑的动作，和手的冰冷，使不上劲来，最后输掉了比赛。
到了最后，压轴大戏上了。沈威与唐加成巅峰对决，针尖对麦芒，不知谁会取得胜利。没多久，唐加成的脸像熟透的番茄一样红红的，还不时地吼叫，想把沈威的手压下去，可是沈威的手就是纹丝不动。蓦的，沈威一发力，将唐加成的手按倒在桌子上，成为了“铁手”。
同学们都希望能多参加这样的比赛，这既是一种锻炼，也是一种享受。但是在比赛的同时，也要注意身体，在赛前应做一些准备运动，以免发生肌肉拉伤等。