初中1年级 - 杂文 阅读指导

　　“厚德载雾、自强不吸、霾头苦干”已经成为时下雾霾天气最真实的写照。去年，我国大部分地区都出现了十分严重的“雾霾”天气。今天，我就来谈一谈这让人十分讨厌的“雾霾”到底是个什么东西吧！
　　雾霾是雾和霾的混合物。早晚湿度大时，雾的成分多。白天湿度大时，霾占据主力。专业的分析研究认为，雾霾的成因除了气候原因外，主要由于城市迅速发展，燃煤锅炉、扬尘污染、机动车辆尾气和挥发性有机废气等因素，使得大气颗粒物浓度迅速增加。雾大家都知道是对人体基本无害，而霾则截然不同。霾对人体具有多种危害：首先，霾会影响身体健康。灰霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物，其中有害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子等，能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中。由于霾中的大气气溶胶大部分均可被人体呼吸道吸入，尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，也是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器。灰霾天气导致近地层紫外线减弱，直接导致小儿佝偻病高发，同时易使空气中的传染性病菌的活性增强、传染病增多。其次，霾会影响心理健康。灰霆天气容易让人产生悲观情绪，如不及时疏导调节，很容易导致情绪错乱失控。最后，霾还影响交通安全。出现灰霾天气时，室外能见度低，污染持续，交通阻塞，事故频发。
　　可见雾霾对人类的危害是多么巨大！那么，我们如何才能减少或避免雾霾的伤害呢？遇到雾霾天气，对于老人和孩子来说，应尽量减少外出，关闭门窗等到霾散日出的时再开窗换气。如果不得不出门，最好戴上防护口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的保护作用。要注意调节情绪以及饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、百合、鱼、白木耳、黑木耳、猪血、鸭血等具有滋阴润肺功效的食物，必要时要补充维生素D以促进钙的吸收。
　　治理雾霾是一场持久战、攻坚战，只有全社会共同努力才能还人民一个美丽的蓝天。让老百姓呼吸上清洁的空气，是最基本、也是最大的民生。当蓝天白云成为老百姓的共同期盼，当呼吸清新空气成为人们的“最大”期待，当雾霾造成的隐患成为最关注的民生事，治理大气污染无疑已经成为政府戮力而为的头等大事，以牺牲环境为代价换取GDP增速的时代必将过去，铁腕治霾，刻不容缓。