小学5年级 - 杂文 阅读指导

　　每天放学，都会出现这样的场面：实验小学不远的广场上挤满了接送孩子的家长，迎面走来了一队队整齐的学生，一声“解散”，同学们蜂拥而散，不是奔向家长，而是挤向一个个食品店，有的要“香葱皇”，有的要“蔬菜面”……，大家津津有味地吃着，脸上流露出一丝丝喜悦……然而，他们却不知道手中拿的自己非常爱吃的零食却在慢慢危害着他们的健康。　　　　
　　“香葱皇”、“蔬菜面”……这些都属于垃圾食品。如今的垃圾食品太多了，比如油炸食品、奶油制品、冷冻甜品……其中油炸食品的危害最大。油炸食品的卫生问题首当其冲，卫生问题有两层：一是他们用来炸的原材料不卫生，许多油炸的原材料都是快坏或者已经坏了的，弄点油装点门面；二是使用的油不卫生，许多恶劣的街头摊贩经常使用地沟油来炸制食品，还有些商贩即使是使用合格食用油，但他们为了节约成本常常将油反复高温加热使用，使油脂炸焦变黑，这无疑增加了致癌物和有害物质的含量。另外由于油炸食品都是在极短时间内高温烹制而成，常常是外面已炸得焦黄（糊）发硬里面却还没有熟透，不仅没有有效地杀灭食物中的病原微生物，容易发生肠寄生虫等疾病。还有就是奶油制品，像我们吃的奶油蛋糕……其实他的危害也非常大。常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。
　　妈妈经常告诉我不能买这些垃圾食品，然而我也总是会经不住诱惑，偷偷地买着吃。通过这次网上调查和实地了解，我深深地体会到这些食品的危害了。在此，我呼吁：同学们，远离垃圾食品，为我们的健康着想，不要让病毒危害我们的生命！
　　　　　　　　　　　　（指导教师：杨存山）