小学4年级 - 经验谈 阅读指导

　　学生近视的原因和怎样保护视力的研究报告
　　我发现我们班近视的人越来越多了，占了全班的四分之一，不止我们班，学校里的学生近视率就占了全校的一半。我们应该保护好眼睛，俗话说眼睛是人们心灵的窗户，所以呢，我查了下资料，是和近视有关的，希望能提醒自己，也提醒大家。
　　一，近视的原因
　　有些人喜欢躺或趴在床上看书，因为那样舒服；有人喜欢在黑暗的地方，摇动 的车厢内看书；有的人写字时离桌子很近，没有做到：一拳，一尺，一丈。我又知道近视还可能是环境因素、个体因素、遗传因素、营养因素和睡眠因素。小学生作业做得太晚，使睡眠不足，过度看电视、玩电脑，摄入大量的德和蛋白质。
　　二，怎样保护眼睛
　　首先要有正确的坐姿，不要长时间看电视、玩电脑，注意食量均匀，荤菜、素菜、谷物要按比例吃。小学生应劳逸结合，不要太晚睡觉，顶多不能超过十点。不能在摇动的车厢里暗黑的地方或躺在床上看书。看电视要合理安排，不能看过多的时间。眼睛疲劳了就看看一些绿色植物，能舒缓眼睛的疲劳。
　　我们要保护好自己的视力，要像珍惜生命一样得去爱惜自己的眼睛，让它可以看得更清、更远、更好！