去梧州特训跆拳道的七天，我有了很大的收获，如：我们交到了许多的新朋友；打品式的时候，我们进步了许 多……
　　王教练教我们品式的1、2、4章。1、2章和以前都差不多，就是隔挡改过了。下隔挡时以前我们都 是正面的，而 现在的是45度侧身，打下去的时候还是侧着身。中隔 挡中后面那个手以前我们是对着耳朵，现在是在耳朵和肩之间 。上隔挡以前从下面挡上去，而现在是侧身挡上去的。4章，当向前劈的时候，改成了弓步，要不都一样。我们很努 力的学习。
　　教练们也很好学，我们的李教练特技好，他们那王教练品式好。我们休息的时候，他们就彼此学习，不懂的就彼 此问一下。他们这“不耻下问，勤奋好学”的精神，让我对跆拳道 又有了进一步的认识。
　　当然，有好的一面，也会有坏的一面。我们有时很乖，有时很不听话。李教 练也经常因为这样骂我们。就说有一 次，忘记给王教练敬礼，回到宾馆就被 骂了一顿。还有一次，我们休息的时候，喝了水，大家就坐在一起嘻嘻哈哈 地闹，梧州的学员也被我们带着一起玩了。李教练看见了，当场过去恨恨地骂了我们一顿，还罚了我们呢……我想我们有时真的很不懂事。
　　最后一节课，我们和梧州的学员时行了品式大比拼，从表演中我们发现我们浦北的和梧州的比，有着很大的区别 。虽然我们的步伐、隔挡、冲拳都没有他们梧州的做的好，但是我们知道 ，只要我们努力，就一定会超过他们的。 加油！加油！