十大垃圾食品

[曹雨曦] 2014-1-25 16:11:47 [大杂烩 - 心情随笔]

一、油炸食品

1.导致心脑血管疾病的元凶(油炸淀粉)

2.含致癌物质

 

二、腌制食品(特别是盐腌制食品)

1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌

2.影响粘膜系统,易得溃疡和发炎

 

三、加工制品(如肉干肉松香肠等)

1.含大量致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐显色)

2.含大量防腐剂(加重肝脏负担)

 

四、饼干食品(除低温火,烘烤饼干,全麦饼干)

1.使用香精和色素过多(对肝功能造成负担)

2.严重破坏维生素,热量过多,营养成分低

 

五、汽水可乐类

1.含磷酸、碳酸会带走体内大量的钙

2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐

 

六、方便面类

1.盐分过高,含防腐剂,香精(损肝)

2.只有热量没有营养

 

七、罐头类

1.破坏维生素,使蛋白质变性

2.热量过多,营养成分低

 

八、话梅蜜饯类

1.含三大致癌物质之首亚硝酸盐

2.盐分过高,含防腐剂,香精(损肝)

 

九、冷冻甜品(冰淇淋,冰棒)

1.奶油引起肥胖

2.含糖过高,影响正餐

 

十、烧烤类

1.含大量“三四苯并呲”——三大致癌物质之首

2.一只烤鸡腿=六十支烟的毒性

3.导致蛋白质炭化变性,加重肝脏、肾脏负担